Il decalogo per un uso consapevole

Il Ministero della Salute ha diffuso alcune semplici indicazioni per un uso corretto degli integratori alimentari. Eccole in sintesi.

1. Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.
2. Usali solo se esiste una reale esigenza, ad esempio un aumentato fabbisogno o un apporto alimentare insufficiente.
3. Chiedi consiglio al medico o al farmacista, in particolare in gravidanza, in allattamento, per bambini e anziani, o se segui una terapia farmacologica.
4. Leggi attentamente l'etichetta e non superare la dose giornaliera raccomandata.
5. Fai attenzione a non assumere la stessa sostanza da più prodotti contemporaneamente.
6. Ricorda che “naturale” non significa privo di rischi: anche gli estratti vegetali possono avere effetti indesiderati e interagire con i farmaci.
7. Diffida dei prodotti che promettono effetti miracolosi o la cura di malattie.
8. Acquista in canali affidabili e verifica che il prodotto sia notificato al Ministero della Salute.
9. Segnala al medico eventuali reazioni avverse: possono essere comunicate anche al sistema di fitovigilanza.
10. Conserva gli integratori secondo le indicazioni e fuori dalla portata dei bambini.

Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico.